La self défense féminine
est basée sur le Ju Jitsu, origine de nombreux arts martiaux.
L'enseignement pratiqué au sein du club est parfaitement adapté
aux exigences féminines.
Souplesse, efficacité
et convivialité sont les maîtres mots. La séance
commence par un échauffement suivi d'une répétition
des mouvements au ralenti, puis de plus en plus vite, afin de bien maîtriser
la position du corps et les enchaînements.
Les techniques apprises permettent
de répondre à des attaques au poing ou à l'arme
blanche, par des parades adequates qui peuvent être :
- des projections
- des clés de bras
- des étranglements
Les bénéfices
de la self défense féminine sont nombreux et répondent
à de nombreuses exigences :
- coordination des mouvements
des jambes, des bras et du reste du corps.
- confiance en soi
- l'esprit qui travaille en harmonie
avec le corps.
Horaires
: cliquer sur le lien