SELF DEFENSE  FEMININE

 

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La self défense féminine est basée sur le Ju Jitsu, origine de nombreux arts martiaux. L'enseignement pratiqué au sein du club est parfaitement adapté aux exigences féminines.

Souplesse, efficacité et convivialité sont les maîtres mots. La séance commence par un échauffement suivi d'une répétition des mouvements au ralenti, puis de plus en plus vite, afin de bien maîtriser la position du corps et les enchaînements.

Les techniques apprises permettent de répondre à des attaques au poing ou à l'arme blanche, par des parades adequates qui peuvent être :

- des projections

- des clés de bras

- des étranglements

Les bénéfices de la self défense féminine sont nombreux et répondent à de nombreuses exigences :

- coordination des mouvements des jambes, des bras et du reste du corps.

- confiance en soi

- l'esprit qui travaille en harmonie avec le corps.

Horaires : cliquer sur le lien


 

 

Un alignement parfait !

 

 

parade sur attaque au coup de poing

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VSJ Judo, Gymnase Géo André, rue Mentienne, 94350 Villiers sur Marne